“No te comas el koko” empieza aquí: | Nutricion Bea Rodriguez

“No te comas el koko” empieza aquí:

Un espacio para entender tu cuerpo, organizar tu alimentación y cuidarte sin estrés. Con evidencia, claridad y cero dietas absurdas

Dieta cetogénica y CrossFit: ¿realmente es la mejor opción para todos?

Dieta cetogénica y CrossFit: ¿realmente es la mejor opción para todos?

¿Qué es la dieta cetogénica y por qué se popularizó en el deporte? La promesa de la cetosis en atletas ¿Es adecuada para quienes entrenan CrossFit a nivel amateur? Por qué los hidratos de carbono son...

25 jun. 2025

Patologías digestivas: el riesgo de restringir alimentos sin diagnóstico claro

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Por qué restringir sin un diagnóstico es peligroso Por qué es tan importante un diagnóstico claro en patologías digestivas Sin diagnóstico, no hay tratamiento nutricional eficaz En Ciudad Real cuentas...

25 jun. 2025

Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP): diagnóstico, tipos y enfoque nutricional

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¿Bajar de peso? No es la única solución ¿Tienes SOP y no sabes por dónde empezar? ¿Tienes SOP y no sabes por dónde empezar? ¿Te han diagnosticado Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y sientes que to...

3 jun. 2025

Operación bikini: el engaño anual que daña tu salud y tu autoestima

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¿Qué es realmente la operación bikini? En Ciudad Real puedes recibir apoyo nutricional real Llega el buen tiempo, el calor, los planes de verano… y también los mensajes que insisten —de forma más o me...

3 jun. 2025

Déficit calórico y CrossFit: cómo afecta a tu rendimiento y por qué no debes hacerlo sin control

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¿Qué es el déficit calórico y por qué muchas personas lo buscan? En Ciudad Real puedes recibir acompañamiento nutricional personalizado ¿Estás entrenando duro en CrossFit pero te sientes sin energía? ...

3 jun. 2025

Síndrome del Intestino Irritable (SII): síntomas, diagnóstico y tratamiento nutricional

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¿Qué es realmente el Síndrome del Intestino Irritable? En Ciudad Real tienes apoyo nutricional especializado Llega el malestar abdominal, la hinchazón, los cambios constantes en tu digestión… y tambié...

3 jun. 2025

Menopausia y aumento de peso: cómo cuidarte en esta etapa

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¿Qué es realmente la menopausia y por qué aumenta el peso? En Ciudad Real cuentas con apoyo nutricional especializado Llega la menopausia, los cambios hormonales, el aumento de peso y también la incer...

3 jun. 2025

Hinchazón abdominal pese a comer bien: causas reales y soluciones desde la nutrición

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¿Tu alimentación es saludable o solo lo parece? El exceso de fibra también hincha El estrés también se digiere Hormonas y retención de líquidos ¿Y si hay una sensibilidad alimentaria? Haces ejercicio...

6 may. 2025

Déficit calórico saludable: cómo perder peso sin dañar tus hormonas ni tu digestión

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Qué es un déficit calórico y por qué puede ser un arma de doble filo? Efectos negativos de un déficit mal planteado Cómo aplicar un déficit calórico saludable ¿Y si ya tienes problemas hormonales o d...

6 may. 2025

¿Necesitas suplementos para CrossFit? Esto dice la ciencia y cuándo realmente son útiles

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La base es la comida real ¿Qué suplementos tienen respaldo científico en CrossFit? ¿Cuándo no necesitas suplementos? El error de sustituir comida real por batidos ¿Y si quiero tomar suplementos? ¿Entr...

6 may. 2025

SIBO TRATAMIENTO CIUDAD REAL

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SIBO: Qué es, cómo identificarlo y cuál es le mejor tratamiento Síntomas más frecuentes del SIBO ¿Cómo se diagnostica el SIBO? ¿Cómo tomarla correctamente? Tratamiento efectivo para el SIBO ¿Cómo ...

5 may. 2025

Alimentación en el ciclo menstrual

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¿Es necesario adaptar la alimentación al ciclo menstrual? Ciclo menstrual y apetito: ¿debo comer distinto en cada fase? ¿Es necesario cambiar la alimentación en cada fase? Claves para acompañar tu a...

5 may. 2025

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