“No te comas el koko” empieza aquí: | Nutricion Bea Rodriguez

“No te comas el koko” empieza aquí:

Un espacio para entender tu cuerpo, organizar tu alimentación y cuidarte sin estrés. Con evidencia, claridad y cero dietas absurdas

Hinchazón abdominal pese a comer bien: causas reales y soluciones desde la nutrición

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¿Tu alimentación es saludable o solo lo parece? El exceso de fibra también hincha El estrés también se digiere Hormonas y retención de líquidos ¿Y si hay una sensibilidad alimentaria? Haces ejercicio...

6 may. 2025

Déficit calórico saludable: cómo perder peso sin dañar tus hormonas ni tu digestión

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Qué es un déficit calórico y por qué puede ser un arma de doble filo? Efectos negativos de un déficit mal planteado Cómo aplicar un déficit calórico saludable ¿Y si ya tienes problemas hormonales o d...

6 may. 2025

¿Necesitas suplementos para CrossFit? Esto dice la ciencia y cuándo realmente son útiles

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La base es la comida real ¿Qué suplementos tienen respaldo científico en CrossFit? ¿Cuándo no necesitas suplementos? El error de sustituir comida real por batidos ¿Y si quiero tomar suplementos? ¿Entr...

6 may. 2025

SIBO TRATAMIENTO CIUDAD REAL

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SIBO: Qué es, cómo identificarlo y cuál es le mejor tratamiento Síntomas más frecuentes del SIBO ¿Cómo se diagnostica el SIBO? ¿Cómo tomarla correctamente? Tratamiento efectivo para el SIBO ¿Cómo ...

5 may. 2025

Alimentación en el ciclo menstrual

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¿Es necesario adaptar la alimentación al ciclo menstrual? Ciclo menstrual y apetito: ¿debo comer distinto en cada fase? ¿Es necesario cambiar la alimentación en cada fase? Claves para acompañar tu a...

5 may. 2025

Magnesio: ¿realmente necesitas suplementarte?

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¿Qué es el magnesio? ¿Porqué podrías tener déficit de magnesio? ¿Cuándo considerar suplementación con magnesio? Formas más utilizadas de magnesio ¿Quieres saber si realmente lo necesitas? ¿Qué es el ...

5 may. 2025

Errores comunes en la alimentación de deportistas de CrossFit

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5 may. 2025

¿La dieta antiinflamatoria es realmente efectiva o solo una moda?

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¿Qué es la dieta antiinflamatoria? En los últimos años, la dieta antiinflamatoria efectiva ha ganado popularidad en el ámbito de la salud y el bienestar. Influencers y expertos en nutrición nos prome...

19 feb. 2025

Creatina Monohidrato: Beneficios y Verdades Científicas

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¿La creatina realmente funciona? ¿Qué es la creatina? Beneficios principales de la creatina ¿Cómo tomarla correctamente? Mitos sobre la creatina ¿Verdadero o falso? ¿Necesitas asesoramiento nutri...

11 feb. 2025

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